三宅医院　西館4階　チャクラホール
			当院受付
			無料
			親子手帳　 （サラダハウスのカードをお持ちの方はご持参ください。）

　＊前期母親教室

　　妊娠中の日常生活、妊娠出産、育児について、お母さんと赤ちゃんの歯について
　　勉強します。
　　毎月第3火曜日　15：00～16：00

　＊院内オリエンテーション

　　当院で出産される方に入院生活のご説明をし、院内案内をいたします。
　　毎月第3木曜日　15：00～16：00

　＊後期母親教室

　　お産の経過、心得、準備についてしっかり勉強しましょう。
　　毎月第1月曜日　15：00～16：00

　＊両親教室

　　パートナーといっしょにお産の経過と準備、夫の役割について勉強します。
　　毎月第1・3土曜日　14：00～15：00

　＊ベビーバス

　　赤ちゃんのお風呂の入れ方について学びます。
　　毎月第1・3土曜日　15：30～16：30

８月より休講

赤ちゃんにとって母乳は栄養的にパーフェクトです。
母乳には赤ちゃんが成長していくために必要な栄養すべてが含まれています。
母乳で育てられた赤ちゃんは丈夫で病気にかかりにくく、治りも早いのです。
またおっぱいを吸うときに口の周りやあご、頬など顔じゅうの筋肉をふんだんに
使い発達を促します。
身体面だけでなく、赤ちゃんの心の安定ももたらします。おっぱいを吸うことで、
赤ちゃんはお腹にいたときから馴染んでいたお母さんの声と匂いに安心するのです。
赤ちゃんが気持よくおっぱいを吸えるようにお手入れやマッサージを行いましょう。
当院ではおっぱいに関するお悩みがある方に対して、ろはす倶楽部で助産師と
和気あいあいとおしゃべりしながら
おっぱい相談ができるようにしています。
お母さんの愛情と優しさいっぱいの母乳育児を一緒にがんばりましょう。

			第4火曜日　15：00～16：00
			カフェろはす倶楽部
			1,000円（飲み物つき）
			妊娠中期〜後期のお母さん
			親子手帳　 （サラダハウスのカードをお持ちの方はご持参ください。）

ピラティスとは西洋のヨーガともいわれていますが、ヨーガとは違います。
常にゆっくりと体を動かし続け身体のゆがみを正し、筋肉を鍛えるなど、肉体面により重きを
置いています。
お腹の中の赤ちゃんに負担とならないようなポーズで行い妊娠中の精神状態、肉体、呼吸を整え、
心身ともにリラックスした状態で妊娠期間を過ごすことが目的です。
腰痛、肩こり、足のつりなどの不快な症状を取り除きながら、お産に必要な体の機能を高め、
安産を目指します。

			毎週金曜日　11：00〜12：00
			スタジオサラダハウス
			当院受付
			1,000円
			動きやすい服装／タオル（バスタオル）
＊お試しレッスンとしての参加可　＊無料で託児室を利用可

マタニティ・ヨーガは体操、呼吸、リラックス、瞑想から成り立っていています。
もちろん妊婦さん向けにアレンジされていますから、無理は全くありません。
体操は体を柔軟にし、妊娠による腰痛や肩こりなどに効果がありますし、お産に必要なポーズも組み込まれています。
マタニティ・ヨーガによって、自分の体や気持ちに純粋につきあい、妊娠中の毎日を楽しく快適に過ごしましよう。

			毎週水曜日　13：00〜14：00
			スタジオサラダハウス
			当院受付
			1,000円
			動きやすい服装／タオル（バスタオル）
＊お試しレッスンとしての参加可　＊無料で託児室を利用可

マタニティアクアは妊娠中に水中で行うエアロビクス（アクアビクス）です。
立って行うので泳げない方でも参加しやすく、楽しみながら効果的に運動量を確保できます。体重コントロール、体力アップ、
腰痛・肩こり・便秘などの不快症状の解消などの効果がある上、お産に必要な筋肉をエクササイズすることで安産にも
繋がります。また、胎児によい影響を与える水中運動です。
水の特性を活かすと重いお腹も軽くなります。泳げない方もOKな水中運動で、不快症状もさっぱり解消しましょう。

			毎週月曜日　12：30〜14：00
			レイスポーツクラブ岡山（岡山市泉田）URL：http://ray-sports.jp/
			レイスポーツクラブ岡山受付
			入会料：5,000円／月会費：6,000円
			動きやすい服装／水着／スイミングキャップ／バスタオル
＊お試しレッスンとしての参加可

			毎週木曜日　11：00〜12：00
			スタジオサラダハウス
			当院受付
			1,000円
			動きやすい服装／底の厚い室内用シューズ／タオル（バスタオル）
＊お試しレッスンとしての参加可　＊無料で託児室を利用可

「お乳は足りているかしら？」「不安がいっぱい」「疲れちゃった」「健診まで待てない」「受診する程でもないけど・・・」
そんな方、どうぞお越しください。
ママのおっぱいケア・赤ちゃんの体重測定・体脂肪測定をして食事のアドバイスをしています。
お臍や黄疸のこともご相談ください。

			月〜土曜日　15：00〜16：00
			スタジオサラダハウス
			1,000円
			退院後1ヶ月までの赤ちゃん＆お母さん
			親子手帳／赤ちゃんの着替え一式／授乳用のタオル／ガーゼハンカチ （サラダハウスのカードをお持ちの方は、ご持参ください。）

８月より休講

母子接触と愛着形成に有効な方法の一つとしてタッチケアを紹介します。
タッチケアとは、心をこめたタッチによる愛情表現です。生まれて間もないころから
赤ちゃんにタッチングすることで「母と子のつながり」が育まれ、温かく前向きな
親子関係ができ上がります。
さらに、タッチングなどのスキンシップは赤ちゃんの中枢神経を刺激し、赤ちゃんに安定感を与え心理的なストレスを減らすと考えられています。

			第2・4木曜日　14：30～15：30
			スタジオサラダハウス
			1,000円
			生後1～6ヶ月の赤ちゃん＆お母さん
			親子手帳／バスタオル／赤ちゃんの着替え一式
お兄ちゃん、お姉ちゃんは託児室にてお預かりいたします。（無料）

「この子、何を伝えたいのだろう？」小さな赤ちゃんが一生懸命語りかける姿を見て親なら自然と持つ疑問です。
そんな疑問を解決するのがベビーサインです。まだしゃべれない赤ちゃんと手話
（サイン）を使ってコミュニケーションをとるこの方法は、1990年頃アメリカの心理学者
リンダ・アレクドロ博士とスーザン・グッドウィン博士によって研究が
始められました。あなたも赤ちゃんとお手てでお話してみませんか？

			第1火曜日　13：30〜14：00
			カフェろはす倶楽部
			1,500円
			生後6ヶ月〜2歳くらいの赤ちゃん＆お母さん

管理栄養士が実際に離乳食のデモンストレーションをし、その場でお子様や保護者の方に試食していただきます。
離乳食を始めたいけど、何からすればいいかわからない、メニューのレパートリーに困っている、なかなか離乳食が進まない。
そんなお悩みのある方には是非参加していただきたいです。助産師や管理栄養士が随時質問を受け付けますので、
お気軽に参加してみてください。最後には、保護者の方へおやつもあります。
同じぐらいのお子さまを持つお友達を作ってみませんか？ 初期～後期まで幅広くメニューを紹介します。

			第1木曜日　14：00〜16：00
			カフェろはす倶楽部
			1,500円
			離乳食を始める前もしくは離乳食初期〜中期の赤ちゃんとお母さん
			離乳食用スプーン／タオル

			第2火曜日　15：00〜16：00
			スタジオサラダハウス
			無料
			当院で出産された赤ちゃんとご家族
			※専用ハガキにて誕生月の1ヶ月前までにお申し込みください

			第3土曜日　14：30〜16：30
			カフェろはす倶楽部
			親子1組1,500円／子供1人追加800円
			3歳〜小学校就学前
			エプロン／三角巾／布巾／室内スリッパ

日頃、家事やお仕事で身体の無理を強いていらっしゃいませんか？
ずっと立ちっぱなし、あるいは座りっぱなしで骨盤のゆがみや姿勢が
悪くなっていませんか?子宮や卵巣周囲の血行が悪くなっているかもしれません。
一緒にヨーガをしてみませんか？ 　

ゆっくりと呼吸を整えながら、ゆったり身体を動かすことで、骨盤周りの筋肉が
柔らかくなり、血行も促進されます。心もリラックスしてとてもいい気持ち。
ふーっといままでのストレスが消えていくのを感じてもらえるはず。
子宮や卵巣が生き生き元気を取り戻すと、卵子の発育や着床を助けるホルモン環境が
整って妊娠しやすい身体になります。
自分らしく前向きに、心と身体をご機嫌な状態にキープしましょう！
穏やかな心地よさがもたらすヨーガのスピリッツで心も身体もリラクゼーション
しましょう！
ぜひこの機会にヨーガを体験なさってみてください。きっと心地よい汗を感じて
もらえるはずです。

			第2・第4水曜日　14：00〜16：00
			大福クリニックルネッサンスホール （開始10分前に不妊外来へお集まりください）
			当院受付
			1,000円
			本山　末子
＊お試しレッスンとしての参加可（初診時にチケットをお渡しています。）

オープンスペースとは、赤ちゃんが欲しい方々のサークルです。
妊娠しやすい体づくりを一緒に考えていきましょう。
また日頃のストレスや悩みを発散させて、お友達をたくさん作りましょう。

			４月１０日（土）に予定させて頂いておりましたが、 今回中止とさせていただきます。次回開催日は未定です。
			カフェろはす 倶楽部
			生殖医療センター受付
			1,050円(当日受付にてお支払い下さい)
			1,ご参加の方々の交流会 2,看護師・臨床エンブリオロジストがお答えするQ＆A 3,管理栄養士からのお話

●オープンスペースレポート●
　第一回　オープンスペースレポート
　第二回　オープンスペースレポート
　第三回　オープンスペースレポート
　第四回　オープンスペースレポート
　第五回　オープンスペースレポート　
　第六回　オープンスペースレポート
　第七回　オープンスペースレポート

挙児をご希望の方でしたら、どなたでもお申し込みいただけます。
日ごろ不安に感じることや、疑問に思うことがございましたら、この機会にどしどし質問してみてはいかがでしょうか？

			第4土曜日 13：30〜14：30 （予定）
			1,050円
			生殖医療センター専用予約ダイヤル か E-mail にてご予約ください。
			医師より体外受精についての説明 培養士より卵・精子・受精の話 採卵についてのビデオ上映