胎動は胎児が元気であることをママに伝えてくれる大事なシグナルです。

胎動を初めて感じる時期は個人差がありますが、早い人は妊娠16週頃から、一般的には20週前後で感じる場合が多く、また初産婦よりも経産婦のほうが早く胎動を感じやすいと言われています。

胎児が元気かどうか、通院時の健診だけでなく、ママ自身で毎日胎動に注意して確かめましょう。

（方法）

• だいたい妊娠34週頃から始めます。

• 毎日少なくとも1回、ゆっくりと横になって休める時間を選び、胎児が10回動くのに何分かかるかを測定し、グラフに記入してください。

• 妊娠末期になると胎児は20〜30分の周期で寝たり起きたりしています。

  10回動くのにかかる時間は20〜30分以内が普通ですが、30分以上かかった時はもう一度測り直してみましょう。

（注意）

胎児の動きが急に弱くなったり、1時間以上も全く動かないなど気になるようでしたら、すぐに連絡ください。この胎動カウントですべての胎児異常を予測できるわけではありません。しかし、胎動を数えることで毎日安心して過ごせますし、赤ちゃんへの関心・愛情も高まることでしょう。