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2017.03.13

ろはす倶楽部

今週のろはすランチ

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【今週のろはすランチ】
〈メニュー〉
・タンドリーチキン
・きのこと小松菜のガーリック炒め
・セロリとパプリカのツナマリネ
・コンソメスープ
・十五穀米
・ミニドリンク
今週のランチプレートは「減塩食」です。
タンドリーチキンはカレー粉を使い塩分量を控えめにしています♪ヨーグルトに漬け込んであるのでやわらかくジューシーに仕上がっています。
お酢やにんにくなど酸味や香味を使えば、美味しく簡単に減塩になります。
むくみや高血圧が気になる方はぜひ、お家でも取り入れてみてくださいね☆
ろはす倶楽部でお待ちしております☆

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