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2017.03.27

ろはす倶楽部

今週のろはすランチ

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〈メニュー〉
・鶏そぼろの彩り丼
・野菜サラダ
・かぼちゃの煮物
・味噌汁
・ミニドリンク
今週のランチプレートは「カルシウム強化食」です。
野菜の中でもカルシウムが多い小松菜を『鶏そぼろの彩り丼』に使っています☆カルシウムは食べあわせがとても大切です。吸収をUPさせる食材もいっしょに摂りましょう♪
きのこ類に多く含まれているビタミンDや海藻に含まれるマグネシウムはカルシウムの吸収を助けます☆味噌汁にはきのことわかめ、煮物には切り昆布をたっぷり使いました♪
ランチタイムはぜひろはす倶楽部へお越し下さい。

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