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2017.07.31

ろはす倶楽部

今週のろはすランチ

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<メニュー>
・ハンバーグ ~大葉のケッカソース(フレッシュトマトのソース)~
・野菜サラダ
・小松菜とひじきのゴマ炒め
・ピーマンの塩こんぶ和え
・みそ汁
・十五穀米
・ミニドリンク

今週は鉄分強化食です。鉄分とビタミンCはとても仲が良く、鉄分を多く含む食品とビタミンCを一緒に摂取すると、鉄分が体に吸収されやすくなります。日頃の食事でも心がけて取り入れてもらえたらと思います。
今週のプレートは鉄分+ビタミンCを摂取できるように心がけたプレートになっています。
ランチタイムはぜひろはす倶楽部へお越しください。

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