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2017.10.23

ろはす倶楽部

今週のろはすランチ

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<メニュー>
・鶏つくね ~ポン酢がけ~
・小松菜ときのこの炒めもの
・海藻サラダ
・パプリカ、大豆、ひじきの和え物
・お味噌汁
・十五穀米
・ミニドリンク
今週のランチプレートは「鉄分強化食」です。鉄はとても大切な栄養素です。不足すると、貧血だけではなくイライラ・不眠・めまい・倦怠感など数々の不調の原因になります。
今週のランチでは鉄分を多く含む大豆やひじき、海藻、小松菜、きのこ、ゴマなど1日分の鉄分が摂取できるようになっています。
ランチタイムはぜひカフェろはす倶楽部へお越しください♪

カフェろはす倶楽部のページはこちら⇒
http://www.miyakeclinic.com/lohas/

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